By using our website, you agree to the use of our cookies.
By using our website, you agree to the use of our cookies.

BLOG RU

12 удивительных преимуществ шиповника для здоровья

Возможно, вы не слышали об этом раньше. Или, может быть, вы сделали. Но я не сделал. Вот почему я просто понятия не имел о пользе шиповника. До недавнего времени, когда я где-то сталкивался с этим фруктом — и снова все было не так. В хорошем смысле, это так. Хотите знать,…

7 удивительных преимуществ чернослива: сухие фрукты, которые вы слишком долго игнорировали

Познакомьтесь с сушеной сливойИксВсе скучные и морщинистые, этот скромный фрукт удивительно наполнен клетчаткой и источником витаминов и минералов, включая калий, железо и ретинол. «Чернослив богат витамином К  и содержит бета-каротин. Каждый чернослив (около 9,5 г) содержит около 23 ккал и 0,7 г клетчатки. Унция (28 г) может быть добавлена ​​к  смузи  или…

Сухофрукты — Советы

Сладкие, питательные и стабильные сухие фрукты — это простой и удобный способ получать ежедневные порции фруктов, которых, по данным Американского института исследования рака, достигает каждый четвертый американец. Фрукты обеспечивают наиболее мощную защиту от рака и других хронических заболеваний. Одно предостережение: имейте в виду, достигая сухофруктов, что…

Преимущества сухофруктов

В последние годы сушеные фрукты, кажется, занимают доминирующее положение в нашем рационе. Это идеальные закуски для многих людей, так как они требуют нулевого времени на приготовление, и в то же время их легко носить с собой куда угодно! Знали ли вы, однако, что это не только быстрая закуска в офисе,но и продукты…

Сухофрукты: Не самые потребляемые, но очень полезны

Сухофрукты, такие как изюм, чернослив, абрикосы и инжир, существуют на протяжении веков. Доказательства сушки фруктов как средства сохранения их для последующего употребления и различных кулинарных применений датируются еще 12 000 г. до н.э., когда фрукты оставляли сохнуть на жарком солнце. Позже туннели и «тихие дома» с кострами…

8 Усиление метаболизма сухофруктов, которые ускоряют вашу потерю веса

Потеря веса может быть очень сложной задачей, но завершить ее — это очень полезно! Это требует много самоконтроля, в сочетании с планом здорового питанияи регулярными упражнениями. Повышение метаболизма в организме также может способствовать снижению веса. Этот процесс может быть усилен при употреблении в пищу продуктов, которые поддерживают ваш желудок…

5 ЗДОРОВЫХ ПРИЧИН ЕСТЬ СУХОФРУКТЫ

Сушеный инжир, финики, изюм, чернослив … Помимо его вкуса, у вас есть важная причина включить эти ингредиенты в свой рацион: они богаты клетчаткой и содержат больше питательных веществ, чем свежие фрукты, а сухофрукты — несомненный источник здоровья. Вот их питательные качества: 1. Натуральное слабительное Сухофрукты содержат в…

Преимущества есть сухофрукты и орехи во время беременности

Будучи беременной означает счастье для каждой женщины. В то же время, это состояние является проблемой для вашего здоровья. Вы должны думать о здоровье будущего ребенка, поэтому здоровое питание во время беременности становится главной заботой.Ваши пищевые предпочтения очень важны, и это предпочтительно, чтобы они охватывают большое…

Преимущества употребления сухих фруктов против Принимая поливитамины

Наиболее важными преимуществами употребления в пищу сухих фруктов вместо поливитаминов являются питательные вещества в пище по сравнению с добавками. Сухофрукты содержат не только необходимые витамины и минералы, они также дают клетчатку, белок и углеводы. Мультивитамины, с другой стороны, полезны только для удовлетворения ограниченных потребностей в…

РОЛЬ ЧЕРНОСЛИВА В ЗДОРОВЬЕ КОСТЕЙ

Морщинистая черная сушеная форма слив, чернослива — ваш ключ к здоровому образу жизни. Наполненный антиоксидантами и различными витаминами, ежедневное употребление этого сухофрукта может предотвратить некоторые проблемы со здоровьем. Они богаты клетчаткой и чаще всего используются из-за их эффективных слабительных свойств, способствующих пищеварению. Всего около 30 калорий на кусок,…

ЗИМНИЕ САЛАТЫ С СУХОФРУКТАМИ

Зимний сезон — это не просто гостеприимный источник праздничной атмосферы и праздников; это также время, когда голодные часы бьют неожиданно и быстрее, чем обычно. Держать себя здоровым и сытым — одна из самых важных потребностей этого времени. Очень важно хорошо питаться, регулировать потребление и употреблять здоровую, но вкусную…

СИЛА СУХОФРУКТОВ И ОРЕХОВ

Ежедневно берите горсть мощных сухих фруктов и орехов Как часто мама или бабушка увязли в том, чтобы на завтрак есть орехи и сухофрукты? Если вы не восприняли эти указания всерьез, самое время начать. Сухие фрукты и орехи, такие как миндаль, грецкие орехи, изюм, финики, бразильские…