12 удивительных преимуществ шиповника для здоровья
Возможно, вы не слышали об этом раньше. Или, может быть, вы сделали. Но я не сделал. Вот почему я просто понятия не имел о пользе шиповника. До недавнего времени, когда я где-то сталкивался с этим фруктом — и снова все было не так. В хорошем смысле, это так. Хотите знать,…
7 удивительных преимуществ чернослива: сухие фрукты, которые вы слишком долго игнорировали
Познакомьтесь с сушеной сливойИксВсе скучные и морщинистые, этот скромный фрукт удивительно наполнен клетчаткой и источником витаминов и минералов, включая калий, железо и ретинол. «Чернослив богат витамином К и содержит бета-каротин. Каждый чернослив (около 9,5 г) содержит около 23 ккал и 0,7 г клетчатки. Унция (28 г) может быть добавлена к смузи или…
Сухофрукты — Советы
Сладкие, питательные и стабильные сухие фрукты — это простой и удобный способ получать ежедневные порции фруктов, которых, по данным Американского института исследования рака, достигает каждый четвертый американец. Фрукты обеспечивают наиболее мощную защиту от рака и других хронических заболеваний. Одно предостережение: имейте в виду, достигая сухофруктов, что…
Преимущества сухофруктов
В последние годы сушеные фрукты, кажется, занимают доминирующее положение в нашем рационе. Это идеальные закуски для многих людей, так как они требуют нулевого времени на приготовление, и в то же время их легко носить с собой куда угодно! Знали ли вы, однако, что это не только быстрая закуска в офисе,но и продукты…
Сухофрукты: Не самые потребляемые, но очень полезны
Сухофрукты, такие как изюм, чернослив, абрикосы и инжир, существуют на протяжении веков. Доказательства сушки фруктов как средства сохранения их для последующего употребления и различных кулинарных применений датируются еще 12 000 г. до н.э., когда фрукты оставляли сохнуть на жарком солнце. Позже туннели и «тихие дома» с кострами…
8 Усиление метаболизма сухофруктов, которые ускоряют вашу потерю веса
Потеря веса может быть очень сложной задачей, но завершить ее — это очень полезно! Это требует много самоконтроля, в сочетании с планом здорового питанияи регулярными упражнениями. Повышение метаболизма в организме также может способствовать снижению веса. Этот процесс может быть усилен при употреблении в пищу продуктов, которые поддерживают ваш желудок…
5 ЗДОРОВЫХ ПРИЧИН ЕСТЬ СУХОФРУКТЫ
Сушеный инжир, финики, изюм, чернослив … Помимо его вкуса, у вас есть важная причина включить эти ингредиенты в свой рацион: они богаты клетчаткой и содержат больше питательных веществ, чем свежие фрукты, а сухофрукты — несомненный источник здоровья. Вот их питательные качества: 1. Натуральное слабительное Сухофрукты содержат в…
Преимущества есть сухофрукты и орехи во время беременности
Будучи беременной означает счастье для каждой женщины. В то же время, это состояние является проблемой для вашего здоровья. Вы должны думать о здоровье будущего ребенка, поэтому здоровое питание во время беременности становится главной заботой.Ваши пищевые предпочтения очень важны, и это предпочтительно, чтобы они охватывают большое…
Преимущества употребления сухих фруктов против Принимая поливитамины
Наиболее важными преимуществами употребления в пищу сухих фруктов вместо поливитаминов являются питательные вещества в пище по сравнению с добавками. Сухофрукты содержат не только необходимые витамины и минералы, они также дают клетчатку, белок и углеводы. Мультивитамины, с другой стороны, полезны только для удовлетворения ограниченных потребностей в…
РОЛЬ ЧЕРНОСЛИВА В ЗДОРОВЬЕ КОСТЕЙ
Морщинистая черная сушеная форма слив, чернослива — ваш ключ к здоровому образу жизни. Наполненный антиоксидантами и различными витаминами, ежедневное употребление этого сухофрукта может предотвратить некоторые проблемы со здоровьем. Они богаты клетчаткой и чаще всего используются из-за их эффективных слабительных свойств, способствующих пищеварению. Всего около 30 калорий на кусок,…
ЗИМНИЕ САЛАТЫ С СУХОФРУКТАМИ
Зимний сезон — это не просто гостеприимный источник праздничной атмосферы и праздников; это также время, когда голодные часы бьют неожиданно и быстрее, чем обычно. Держать себя здоровым и сытым — одна из самых важных потребностей этого времени. Очень важно хорошо питаться, регулировать потребление и употреблять здоровую, но вкусную…
СИЛА СУХОФРУКТОВ И ОРЕХОВ
Ежедневно берите горсть мощных сухих фруктов и орехов Как часто мама или бабушка увязли в том, чтобы на завтрак есть орехи и сухофрукты? Если вы не восприняли эти указания всерьез, самое время начать. Сухие фрукты и орехи, такие как миндаль, грецкие орехи, изюм, финики, бразильские…